여러분 안녕하세요!
오늘은 제가 저번에 다니고 있는 강남역 헬스장&PT 서초우성점에 대해 소개하는 시간을 갖겠습니다.:)
저는 최근에 허리 부근에 욱신욱신 쑤시는 느낌이 들었습니다만.급하게 정형외과를 찾아보니 체형이 전체적으로 뒤틀려 있고 한쪽 허리에 무게가 실렸던 몇몇 체형교정을 받으라고 했습니다.
그래서 체형교정, 통증완화로 유명한 강남역 헬스클럽&PT 서초우성점을 방문하여 문제를 해결해 보기로 하였습니다.
먼저 강남역 헬스장&PT 서초우성점에 대한 몇 가지 설명부터 드리겠습니다!
먼저 이곳에 계신 트레이너님은 100% 국내 자격증을 가지고 계신 것은 물론 NASM 이수, 체육전공 학사 졸업 학력, 전문선수 트레이닝 이력까지 보유하고 계신 분이라 다양한 운동을 정확하고 정확하게 배울 수 있다는 장점이 있습니다!
둘째, 여기에는 국내 1위 브랜드로 꼽히는 디럭스 기구가 구비되어 있어 더욱 다양하고 다채로운 동작을 접할 수 있을 뿐만 아니라 기구 결함으로 인한 부상 위험으로부터도 매우 안전합니다!
셋째, 이곳은 1:1 전문 PT샵이기 때문에 개개인이 본인에게 최적화된 맞춤형 운동 레슨을 배울 수 있을 뿐만 아니라 식단부터 체형 분석까지 디테일하게 관리하실 수 있습니다.
강남역 헬스장 위치는 강남역 5번 출구에서 도보 4분 정도 거리여서 처음 가는 길임에도 불구하고 접근성이 좋았습니다.
헬스장 영업시간은 매일 08:00-22:00이며 매주 일요일은 정기 휴무일이라 방문하실 수 없습니다.
주차장의 경우 건물에 비치된 주차장을 이용하셔야 합니다.
강남역 헬스장 내부는 전체가 그레이&블랙 계열로 만들어져 매우 시크하고 도시적인 느낌이 물씬 풍겼습니다.
조금 더 안쪽으로 들어가 보니 각종 유산소 머신과 근력 머신이 넉넉한 간격을 두고 배치돼 있어 여유롭게 혼자 운동을 즐길 수 있었습니다.
또한, 이러한 기구는 주기적으로 항균 티슈를 통해 소독 처리되었기 때문에 전염병 걱정 없이 편하게 사용할 수 있었습니다.
한편 강남역 헬스장을 처음 방문한 경우에는 트레이너와의 상담을 통해 몸 상태를 확인하는 시간부터 갖도록 합니다.
이러한 과정을 통해 나의 신체 스펙과 함께 체형, 자세, 질병의 전조 증상 등을 파악할 수 있었고 현재 나에게 필요한 운동이 무엇인지까지 찾을 수 있었습니다.
또한 트레이너님께서 저의 잘못된 자세와 일상생활까지 구석구석 가르쳐주신 덕분에 건강관리에 많은 도움이 되었습니다.
강남역 헬스장의 PT 프로그램은 흐트러진 체형을 바로잡는 <체형교정>, 사고의 후유증과 통증을 완화하는 <재활운동>, 체중감량과 몸매유지에 도움을 주는 <다이어트>, <체력증진>, <근력강화>, <선수준비> 등으로 매우 다양하게 구성되어 있었습니다.
PT 인원은 1:1로 고정되어 있었습니다.
참고로 PT인원은 변경이 불가능하나 PT프로그램은 개인의 성향이나 목표에 따라 변동될 수 있다고 하니 정확한 부분은 직접 상담을 받으시길 권장합니다.:)
참고로 저 같은 경우 왜곡된 체형을 바로잡고 심한 허리 통증을 완화시키는 것이 급선무였기 때문에 <체형교정>을 배우기로 했습니다.
PT 인원은 센터에서 지정한 대로 1:1 개인 지도를 받기로 했습니다.
한편 강남역 헬스장 PT 레슨은 대략 60분간 진행됩니다.
확실히 개인화된 PT라서 그런지 왜곡된 체형이 빠른 시일 내에 똑바로 교정되는 것은 물론 그로 인한 허리 통증까지 개선되어 여러모로 운동이 만족스러웠습니다.
게다가 스트레칭부터 시작해서 기구 운동까지 모든 운동이 1:1로 진행되다 보니 잘못된 동작에 대한 피드백을 꼼꼼히 받을 수 있었고 올바른 운동법을 숙지할 수 있었습니다.
게다가 강남역 헬스 트레이너분들은 전문적으로 운동을 공부하신 분들인데다 자격증과 오랜 경험까지 갖추고 있어 어떤 동작이 어느 부위에 탁월한 효과가 있는지, 어떻게 하면 자세가 흐트러지지 않는지까지 물어볼 수 있어 레슨 시간이 매우 유익했습니다.
한편 강남역 헬스장은 샤워실과 탈의실까지 갖추고 있어 운동 후에는 깔끔하게 샤워를 즐길 수 있었습니다.
샤워실 안에는 샴푸와 컨디셔너, 바디워시 등의 제품이 종류별로 준비되어 있어 집에서 따로 가져올 필요가 없었고, 탈의실에는 넉넉한 라커룸이 설치되어 있어 소지품을 안전하게 보관할 수 있었습니다.
또한 이러한 편의시설은 공간이 크고 여유로웠기 때문에 다른 분들과 부딪힐 걱정 없이 편리하게 이용할 수 있었습니다.
이렇게 지금까지 강남역 헬스장&PT 서초우성점에 대해서 간단히 소개해 드렸습니다.
사실 처음에는 운동으로 체형이 교정된다는 게 믿기지 않았는데 꾸준히 운동을 하다 보니까 어느새 전반적인 체형이 곧아지고 걸음걸이까지 갖춰져 있더라고요.
그래서 만약에 저처럼 자세나 체형, 신체 통증으로 고생하시는 분들은 강남역 헬스장 로그짐&PT 서초우성점에서 제대로 된 운동을 시작하시는 게 좋을 것 같습니다.서울특별시 서초구 사임당로 1801층 107호 로그짐 서초우성점
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