살이 찌는 보약 면역력 증가로 가는 지름길!
안녕하세요 이웃분들~
벌써 11월 중순이 다 되어가는 요즘입니다. 이제 2022년이 두 달도 남지 않은 것은 실화입니까?!
올해 초에 버킷리스트를 작성하면서 다른 사람들은 다이어트라고 썼을 때 저는 유일하게 벌크업이라고 쓴 사람이에요. ㅋㅋㅋㅋ
처음에 살찌기 위해서 많이 먹고 운동을 시작했는데 쉽게 생각보다 살찌기에도 힘들었어요.
마른 몸을 가지고 있어서 제가 생각한 것처럼 근육이 잘 붙지 않았어요.
새해에 의지를 다지면서 나름대로 단백질 위주의 식단을 하고 운동도 해봤는데 매일같이 피로감만 커지고 관절도 잘 아프고.. 체력도 좋아지지 않을까?
게다가 식사를 시작하고 나서는 속쓰림도 심해지고 변비가 와서 몸이 더 나빠지는 느낌도 들었습니다. ㅜ_ㅜ
제가 혼자 관리할 수 있는 게 아닌가 싶기도 했고 내부 문제가 있는 것 같기도 했어요.
여러 가지 방법에 대해서 조사해서 살펴보면 내부의 문제라면 면역력과도 관계가 있고 혈액순환이나 소화기관의 문제 등을 예로 들 수 있다고 합니다.
그래서 이런 부분들을 도와줄 수 있는 한의원을 선택했고 저처럼 마른 몸이 고민인 분들도 많을 것 같아서 이렇게 한의원을 통해서 살찌는 보약을 처방받고 정상 체중으로 되돌린 리뷰를 쓰게 됐습니다!
저체중의 원인이나 살이 잘 찌지 않는 이유도 다양하고, 식생활 습관과 패턴에도 영향이 있으므로 충분한 상담을 한 후 처방을 받는 것이 좋습니다.
단순 비타민이나 건강보조제와 달리 내 몸에 맞게 처방받을 수 있어 효과가 더욱 기대됐습니다.
처음 한의원을 방문했을 때는 다양한 검사를 하고 그 검사 결과를 바탕으로 원장과 상담을 하는 시스템입니다.:)
접근성도 다양하고 평일에 야간진료를 하는 곳이라 일하시는 분들도 부담없이 방문하실 수 있다는 장점이 있습니다.(웃음)
안내에 따라 문진표를 작성하고 체성분 검사를 위해 인바디도 잰 후 원장님과 상담을 진행하게 되었습니다!
원장님과 검사 결과를 바탕으로 이야기를 나누면서 맥박을 재고 소화기관 상태까지 추가로 체크해주는 것 같았어요!
제가 입맛이 없는 편도 아니고 먹는 거에 비해서 살이 안 찌는 걸 보면 소화 기능이 많이 떨어진 편이라고 하더라고요.
하긴 뭘 먹어도 속쓰림이 항상 있었고 복부 팽만감으로 인해서 가스가 차는 경우도 많았거든요.
영양소가 골고루 흡수되지 않아 소화기능이 제 기능을 못하고 이런 문제나 변비가 나타나는 것 같다고 합니다.
안 먹는 건 아니지만 확실히 배가 아파서 못 먹는 문제도 있어서 체내 순환력을 높이는 게 중요하다고 생각했습니다.
그렇게 충분한 상담을 마치고 나서 살찌는 보약을 처방받고 저에게 필요한 필수 영양소를 고려한 식단, 운동 방법까지 어느 정도 코칭하면서 솔루션을 제공해주니까 금액도 굉장히 저렴하다고 느꼈습니다.
기초체력이 낮은 편이라 무작정 운동을 시작하기보다는 혈액순환에 좋은 스트레칭만 하고 체중 증가가 보이면 그때부터 조금씩 근력운동을 병행하는 방향으로 진행하게 되었습니다!
많은 분들이 다이어트를 할 때도 반대로 살이 찔 때도 식사에만 초점을 두고 진행을 하는데 비만 타입이나 저체중 타입이나 개인차가 있을 수 있기 때문에 무조건 많이 먹고 먹지 않는 것이 중요한 것은 아니라고 생각했습니다.
또 목표 체중에 도달했을 때 유지해주느냐가 관건이라고 할 수 있기 때문에 전문가의 도움을 받는 것이 더 확실한 방법이라고 생각했습니다.
처방받은 굵은 글씨는 보약을 복용하고 나서 가장 먼저 느낀 것이 몸 속이 따뜻해진다는 점이었습니다. 혈액순환을 방해하는 요소, 독소나 노폐물 찌꺼기를 원활하게 배출할 수 있게 해주고 그로 인해 면역력 증가에도 도움이 된다고 합니다!
우리 몸의 순환력이 좋으면 면역력 증가와도 직결되기 때문에 건강상의 이유로도 디톡스 기간을 갖는 것도 좋을 것 같습니다.
장이나 위 같은 소화기관도 쉬는 시간이 필요하다고 하니까 여유가 있을 때는 간헐적 단식을 하는 것도 좋을 것 같아요!
꾸준히 처방받은 살찌는 보약을 복용하여 무리가 없는 범위에서 월 2~3kg씩만 감량해 보자는 마음으로 잘 먹고 운동도 하여 스트레스를 받지 않으려고 노력하였습니다.
나 자신은 스트레스를 받지 않을 수도 있는데 주변에서 ‘살쪄라~’ ‘너무 말랐다’ 이런 말을 들으면 스트레스가 배가 부르잖아요. (울음)
확실히 한의원의 도움으로 몸도 많이 건강해지고 예전처럼 위가 아프거나 가스가 차는 일도 적어지면서 각종 질병의 치료가 줄었고, 저희 병원의 도움으로 정상체중이 될 수 있었습니다.
여성인 저도 마른 몸 때문에 스트레스를 받고 체력도 약해서 문제가 많았는데 마른 남성분들은 이런 스트레스가 얼마나 있을까 싶기도 합니다.
단순히 외적인 문제와는 별개로 허약하고 잔병치료가 잦아 몸에 불편함이 느껴진다면 건강을 위해서라도 살이 찌는 보약을 고려해 보시면 좋을 것 같습니다.
저희 병원은 전국에 26개 지점을 보유하고 있어 접근성도 다양하며 평일에는 야간진료, 토요일까지 오전진료를 실시하고 있으니 관심 있으신 분들은 상담을 받아보시기 바랍니다.:)