친구들과 다투거나 결과를 얻지 못하거나… 힘들고 슬픈 상황에 처했을 때 우울해집니다.
그럴 때면 “나 우울해? 병원에 가야 하나?”
아마도 이 글을 읽는 분들도 이와 같은 생각으로 우울증 자가진단을 찾아보셨을 것입니다.
그래서 오늘 우울증과 우울증의 차이점 설명, 집에서 할 수 있는 우울증 자가진단당신을 소개하고 싶습니다
(*전문가만이 정확한 진단을 내릴 수 있으니 정확한 진단을 원하신다면 병원에 가보시길 권해드립니다.)
우울증 VS 우울증, 같은 거 아닙니까?
많은 사람 우울증과 우울증이렇게 생각해보세요.
하지만 엄밀히 말하면 이 두 가지는 동일하지 않습니다.
만약에 우울한 기분이 환경 변화로 좋아지면 우울증이 아니라 우울증이다.가능성이있다.
예를 들어, 학교나 직장에서 우울감을 느끼다가 집에 돌아오면 기분이 좋아진다면 우울한 것일 수 있습니다.
또는 음악 감상, 친구 만나기 등의 취미로 좋아지면 우울증으로 볼 수 있다.
하지만 그 상황을 벗어나 다른 일을 하고도 불안하고 우울한 기분이 지속된다면아마도
슬프거나 속상한 감정을 느끼는 것은 지극히 자연스러운 일이므로 우울증을 단순히 나쁜 기분으로 여겨서는 안 됩니다.
따라서 자신의 상태를 이해하고 치료를 받을지 여부를 결정하는 것이 무엇보다 중요합니다.
그렇다면 우울증이란 무엇입니까?
우울증은 지속적인 우울감, 짜증, 분노, 무기력을 유발하는 장애입니다.처럼,
이 상태 “시간이 걸린다” 사고, 동기 부여, 동기 부여, 주의력 및 기억력과 같은 일반적인 정신 기능 감소일상생활에 지장을 주는 상태를 말합니다.
즉, 나는 일시적으로 기분을 저하시키는 상태에 대해 말하는 것이 아닙니다. 일상생활에 지장을 줄 정도로 상태가 지속되는 경우라고 볼 수 있습니다.
우울증 자가진단, 병원에 가야 하는 상황일까?
우울증이 의심된다면 아래 체크리스트를 작성해주세요.
지난 주에 다음 항목 중 얼마나 많은 항목이 귀하에게 적용되었는지 평가하십시오(0~3점).할 수 있어요.
| 매우 드문 (0) : 일주일에 1일 미만 |
때때로 (1) : 주 1~2일 |
종종 (2) : 주 3-4일 |
늘 그래왔어 (3) : 주 5일 이상 |
|
| 일반적으로 나를 귀찮게하지 않는 모든 것. | ||||
| 식욕 부진 및 체중 감소 (또는 폭식으로 인한 체중 증가) |
||||
| 가까운 사람(친구, 가족 등)을 봐도 우울함이 지속된다. | ||||
| 나는 좋은 사람이라고 생각한다 | ||||
| 집중하는 데 문제가 있습니다. | ||||
| 나는 종종 우울함을 느낀다. | ||||
| 당신이 하고 싶은 것은 무엇이든 당신의 힘 밖에 있습니다. | ||||
| 나의 미래는 희망적입니다. | ||||
| 나는 내 인생이 실패작이라고 느낀다. | ||||
| 삶의 공포를 느끼다 | ||||
| 밤에 잠을 잘 수 없습니다. | ||||
| 나는 행복하다고 생각한다 | ||||
| 사람들과 대화를 잘하지 못하고 대화를 이어가기가 어렵습니다. | ||||
| 나는 외롭다. | ||||
| 나는 다른 사람들이 나를 친절하게 대하는 것 같지 않다. | ||||
| 인생은 지금 재미 있습니다. | ||||
| 나는 자주 운다 | ||||
| 괜히 슬프고 슬프다. | ||||
| 사람들이 저를 싫어하는 것 같아요. | ||||
| 아무것도 제대로 할 수 없어 |
우울증 자가진단을 확인해보셨나요?
질문이 있는 경우 전체 점수가 23점 이상이면 우울증을 의심한다.상황이 되는 것.
특히, 점수가 30점 이상인 경우 주요 우울증최대한 빨리 병원이나 상담센터 방문추천합니다.
병원에 가면 어떤 치료를 받게 되나요?
우울증 치료에는 크게 두 가지 유형이 있습니다. 약물과 심리치료이에 해당합니다.
1. 약물
첫 번째 약물치료의 경우 뇌에 작용하는 약물을 복용하여 증상을 완화보지마.
우울증의 원인은 아직 명확하지 않지만 과학자들은 뇌의 신경 전달 물질이 관련되어 있다고 생각합니다.
신경 전달 물질은 전기 신호로 전달할 수 없는 정보를 전달하는 화학 물질입니다. 노르에피네프린(노르에피네프린)세로토닌(세로토닌), 도파민(도파민) 등.이것은 이것에 적용됩니다.
약은 이러한 물질의 균형을 통해 우울증 개선하다.
항우울제와 함께 세로토닌 노르에피네프린 재흡수 억제제, 및 선택적 세로토닌 재흡수 억제제.
우울증의 주요 증상 중 하나인 불면증을 해소하기 위해 특이한 수면제를 함께 사용하기도 한다.
2. 심리치료
우울증 환자는 대인관계에 어려움을 겪는 경우가 많습니다. 대인 치료받을 수 있습니다.
또한 부정적인 생각과 행동을 긍정적이고 건전한 생각과 행동으로 바꾸도록 훈련합니다. 인지 행동 치료받을 수 있습니다.
잘 알려진 조언보시면 이해하실겁니다.
지금까지 우울증 자가진단과 치료그것에 대해 보았다.
사실 저는 심각한 우울증과 사회 공포증이 있습니다. 제 상태를 자세히 살펴보고 제 정신을 돌보고 모두가 행복하기를 바라며 이 블로그를 시작했습니다.
나와 너와 함께 있어 자신의 상태를 이해하고 즐거운 일상을 보내시기 바랍니다.
긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
아래에 특히 피해야 할 자기애 적 특성에 대한 우울증 환자의 메모한번 읽어보시면 좋을 것 같아요.
나르시시스트의 특성: 이런 사람을 만나지 말아야 할까요? (하나)
자기중심적이고 충고를 가장한 비난으로 자존감을 무너뜨리고 조종하려는 사람. 반면에 자신을 칭찬하는 데 집착하는 사람. 나는 이러한 자기애적 특성/경향을 보이는 사람들을 봅니다.
dailytales.co.kr
나르시시스트의 특징: 이런 사람을 만나지 말아야 할까요? (2)
남을 깔아뭉개서 우월감을 주려는 사람, 나만 알 수 있게 교묘하게 괴롭히는 사람. 대화 전체를 나에게 집중시키는 사람을 만나지 마세요.
dailytales.co.kr