고혈압, 침묵의 살인자
피부에 갑자기 두드러기가 나거나 위장이 쿡쿡 쑤시는 경우는 어떻게 합니까? 건강상의 이상을 깨닫고 즉시 전문기관을 방문하여 증상이 발병한 원인을 찾고 관리해야 합니다. 그런데 고혈압 환자들은 왜 질환에 노출된 것으로 알고 있는데도 불구하고 소홀히 관리하는 것일까요? 이것은 고혈압의 특징에 있습니다. 다른 질환과 달리 고혈압은 무증상이라는 특징을 갖고 있기 때문에 ‘괜찮겠지’하는 안이한 마음으로 관리를 소홀히 하는 경우가 많습니다. 문제는 가랑비에 흠뻑 젖듯이 혈압이 서서히 상승하여 협심증, 심근경색 등의 고혈압 합병증에 노출될 수 있다는 점입니다. 고혈압 증상이 없다고 해서 관리를 소홀히 해서는 안 되는 이유죠.
고혈압증은 어떻게 관리해야 하는가?
혈압을 관리할 때 대개 ‘혈압 강하’에 초점을 맞추거든요. 혈압은 식습관, 비만 등 환경적 요인과 밀접한 영향이 있기 때문에 대부분의 고혈압 환자가 혈압 상승의 원인이 되는 나트륨 섭취를 줄이고 혈압에 좋은 음식을 섭취하는 등의 노력을 기울이기도 합니다. 물론 이는 혈압관리에서 이행되어야 할 가장 기본적인 요소입니다. 그러나 전문가들은 효율성을 고려한다면 거시적 관점에서 혈류체계의 속성을 파악하고 그에 맞춰 적절한 관리를 시작해야 한다. 강조합니다. 특히 노화가 시작된 40대 중년의 경우 30대보다 혈관질환 유병률이 3배 이상 증가하기 때문에 혈압이 높아지는 이유에 대해 다양한 관점에서 접근할 필요가 있다고 말하고 있습니다.
나이가 들면 인체에 노화가 일어나듯이 혈관 역시 노화가 진행됩니다. 노화가 시작되면 동맥 경화로 혈관이 좁아짐에 따라 점차 혈압이 상승하는 것입니다. 가느다란 혈관을 통과해야 하기 때문에 혈액 순환을 할 때 더 큰 압력이 필요합니다. 만약 혈중 중성지방이나 콜레스테롤 등의 이상 지질 수치가 높을 경우 동맥 경화가 더욱 가속화될 수 있습니다. 실제로 많은 전문가들이 혈류체계의 연쇄적인 속성을 언급하고 혈압 – 콜레스테롤 – 중성지방 – 호모시스테인(혈관노화)에 대한 유기적인 관리를 병행하는 것이 현명하다고 합니다.
이러한 혈류 시스템 원리를 고려해 보면 혈압에 좋은 음식을 섭취할 때도 직간접적인 요인에 대한 종합적인 관리가 가능한 식단으로 구성하는 것이 좋다는 사실을 알 수 있습니다만. 사회생활 등의 이유로 바쁜 일상을 보내고 있는 현대인이 고혈압 식사를 계속 유지하는 것은 어렵습니다. 따라서 상호작용하는 혈류시스템의 속성에 맞추어 현대인이 혈관을 손쉽게 관리할 수 있도록 고안된 서큘프렉스 원료가 화제를 모으고 있습니다.
서큘프렉스 원료는 혈류를 이루는 혈압, 중성 지방, 콜레스테롤, 호모 시스템에 대한 다각적인 관리를 돕는 서큘프렉스 개념이 적용되어 고안된 건강 기능 식품입니다. 식약처로부터 기능성과 안정성을 인정받은 원료를 함께 섭취해야 실효성 높은 관리가 가능합니다. 단 원료를 어떻게 구성하느냐에 따라 인체에 대한 기여도는 달라지므로 조합 기준을 자세히 살펴보는 것이 좋습니다.
서큘프렉스 원료 선택 시 고려사항
코엔자임 Q10
코엔자임 Q10은 심장에 분포되어 있는 발효소로 미토콘드리아의 에너지 생성에 도움을 줍니다. 자체적으로 체내에서 생성되지만 노화가 시작되면 그 양이 줄어듭니다. 문제는 심장의 기능이 저하되면 혈압이 서서히 상승한다는 점입니다. 실제로 코엔자임 Q10이 혈압에 어떤 영향을 미치는지 조사한 결과 혈압 상승을 촉진하는 호르몬인 앤지오텐신 ll 수치가 감소했음을 확인할 수 있습니다.
Omega 3
Omega3는 동맥경화를 촉진시키는 중성지방을 분해하는 역할을 합니다. 혈관 내 중성 지방이 줄어 혈관이 깨끗해지면 혈액 순환도 원활하게 일어날 수 있습니다. Omega3의 효능을 안전하게 유지하기 위해서는 원료 원산지에서 산패의 안전성을 체크하는 것이 좋습니다. 해외 원료를 사용할 경우 유통 과정이 길어져 그 분광과 열 등의 산화 요인에 노출될 가능성이 높습니다. 따라서 유통단계가 축소되고 산화될 위험이 상대적으로 낮은 국내 원료인 Omega3를 선택하는 것이 바람직하다.
붉은 누룩
홍두깨에는 쌀과 모나쿠스균의 발효 과정에서 생성되는 모나콜린 K 성분이 다량 함유되어 있습니다. 이 성분은 콜레스테롤에서 혈관질환의 씨앗이 되는 LDL 콜레스테롤 수치를 조절하는데 탁월한 효능을 가지고 있습니다. 실제로 SCI급 논문에서 홍국의 효능을 확인한 결과, 홍국 섭취 LDL 수치가 30.9% 정도 감소한 것으로 나타났습니다.
엽산
엽산은 혈관노화의 주범인 호모시스테인 농도를 조절하는 데 기여합니다. 호모시스테인은 단백질이 대사하는 과정에서 생성되는 물질입니다. 혈관에 과도하게 존재하면 녹슨 수도관처럼 혈관을 노화시킵니다. 엽산은 호모시스테인을 다시 단백질의 일종인 아미노산으로 재합성하여 정상 농도를 유지할 수 있도록 합니다.
●고혈압 증상이 없다고 해서 무시하면 안 됩니다.
‘혈관노환은 혈압관리를 통해 예방한다’는 한 전문가의 말에서 보듯이 혈압은 혈관건강 전반에 의미 있는 영향을 미칩니다. 특히 혈관의 구성요인은 상호작용하는 관계이므로 혈압이 손상될 경우 동맥경화 악화와 같은 추가적인 문제를 야기하는 발판이 될 수 있습니다. 그래서 고혈압 증상이 없다고 안심하지 말고 평소 올바른 관리를 시작하는 것이 현명한 방법이군요. 혈압에 좋은 음식, 운동 등의 관리를 할 때 서큘프렉스 개념이 빠르게 반영되는 이유이기도 합니다. 올바른 혈관관리를 하면서 건강한 생활을 하실 수 있나요? 아니면 지금 괜찮다고 방치하게 되면 여러 가지 합병증에 노출되게 되는 겁니까? 이 질문을 끝으로 오늘은 포스팅 마무리하도록 하겠습니다
원고료를 소정을 받았지만 논문 분석 하에 작성한 객관적 글입니다.