사실 전문가들의 의견을 들어보면 눈 떨림증은 시간이 지나면 저절로 사라지는 일시적인 증상으로 크게 걱정하지 않으셔도 된대요. 이렇게눈근육은특히몸의피로에민감하게반응하기때문에일상적인스트레스가많거나몸이피곤할때떨림증상이나타나는경우가많습니다. 특히 면역력이 떨어지고 피로도가 증가하는 환절기에 자주 나타나 수면과 영양 섭취에 각별히 신경을 써야 합니다.
눈 떨림증은 일상 생활에서 한 번쯤은 꼭 경험한 증상이라고 생각합니다만. 눈 떨림 증상은 일반적으로 며칠 내에 자연스럽게 치료되는 경우가 대부분입니다. 그러나 단속적으로 몇 개월이 걸리기 때문에 여러 가지로 자세히 조사할 필요가 있습니다. 갑작스런 어지러움의 원인은 과로와 스트레스로 인한 전해질 부족이 가장 큰 원인입니다. 우리 몸은 과로와 스트레스, 그리고 수면 부족 현상이 발생하면 전해질의 기능에 이상이 생깁니다. 전해질이 근육의 수축과 이완을 돕기 때문에 눈의 떨림을 느낄 수 있습니다.
또한 마그네슘 부족으로 인한 눈의 떨림이 일어나기도 합니다. 눈의 떨림은 우리 몸 안에 마그네슘이 부족할 수 있는 가능성이 있습니다. 마그네슘은 몸속에 필요한 무기질로 근육수축과 신경전달에 탁월한 효과가 있습니다. 또한 칼슘, 인과 함께 골격을 유지하는데 필요합니다. 만약 마그네슘이 부족할 경우 자칫 근육에 경련이 될 수 있습니다. 신경을 진정시키는 기능을 가지고 있기 때문에, 부족시에는 근육의 긴장도가 이완되지 않기 때문에 눈의 떨림이 일어나는 것입니다.
최근에는 컴퓨터나 스마트 디바이스를 사용하면서 업무를 보는 분들이 많고, 과도한 사용으로 눈의 피로도가 상승하기도 합니다. 우리는일을하다보면화면을오랫동안구멍이날정도로바라보는경우가많습니다. 눈의 근육이 경직되거나 긴장된 상태가 되어 눈의 떨림이 일어날 수 있습니다.
안면 마비의 전조 증상으로 첫 시기에 눈의 떨림이 일어날 수 있습니다. 안면 마비는 이마에 주름이 생기지 않는 등의 구안와사 증상을 동반합니다. 그리고 뇌졸중을 일으켰을 때에도 눈 밑이 떨리는 증상이 나타날 수 있습니다. 뇌로 가는 혈관이 막힌 경우이기 때문에 증상이 더 악화되기 쉽습니다. 갑자기 당기는 증상이 심해지거나 사물이 흐릿하게 보이거나 여러 겹으로 나타나는 복시 현상, 그리고 말이 더듬거리면 반드시 전문의의 진단이 필요합니다.
카페인을 너무 많이 섭취했을 때에도 눈 떨림 증상이 나타날 수 있습니다. 수면제나 우울증 약 등의 장기 복용도 눈 떨림의 원인이 됩니다. 눈부시게 되고 눈의 통증도 나타날 수 있기 때문에 주의해 주시지 않으면 안 됩니다. 그러한 이유로 뇌의 시상 부분을 과도하게 흥분시킬 수 있으므로 유의해 주십시오.
갑작스런 어지러움 예방법은 충분한 수면과 휴식, 또 안정된 일상을 포함하게 되며 식사를 잘 섭취하면 이러한 현상은 나타나지 않을 것입니다. 물론 그 외에도 눈의 건강을 지켜주는 방법도 있으므로 참고로 눈의 건강을 유지하는 것도 좋은 방법이에요.
오늘은 이렇게 갑자기 저희에게 덮쳐오는 눈 떨림에 대해서 알아봤습니다 갑작스런 현기증은 충분한 휴식을 취하면 증상이 완화되는 경우가 대부분입니다. 그래서 먼저 심신의 안정을 취하는 것이 가장 빠른 완화 방법입니다. 그러나 안이하게 생각하여 다른 질환의 전조증상이 될 수 있으므로 떨림이 눈을 넘어 얼굴이나 입으로 퍼지게 된다면 안면마비 같은 질환이라도 의심하고 치료를 꼭 받아보세요.
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