강남한방 다이어트 남성 다이어트 운동과 함께!

안녕하세요 강남한방 다이어트 몸빛클리닉입니다. 튼튼하고 건강한 몸은 건강한 개인의 생활뿐만 아니라 자기 관리를 잘한다는 이미지를 줄 수 있습니다. 그래서 요즘에는 성별에 상관없이 다이어트에 대한 관심이 많은데요. 그런데 여성과 남성의 다이어트가 필요한 원인이 조금 다르다는 것을 알고 계십니까?

비만의 원인은 대체로 비슷하지만 남성이 노출되기 쉬운 비만의 원인은 잦은 회식이나 흡연이 있습니다. 또한 야식이나 폭식, 스트레스로 인해 비만에 노출될 위험이 높습니다. 게다가 남성은 여성과 달리 신체구조상 지방보다 근육량이 많고 기초대사량에도 차이가 있어 그에 맞는 감량계획이 필요합니다.

오늘은 강남한방다이어트, 저희 병원에서 진행하는 남성다이어트 프로그램과 함께 하면 좋은 남성다이어트 운동에 대해 간단히 알아보겠습니다.

남성 다이어트, 여성과 다른 점은?

남자와 여자는 지방이 쌓이는 양상이 다릅니다. 남성은 복부 주변의 내장지방이고 여성은 피하지방 중심의 복부 주변에 쌓이기 쉬운데요. 둘 중에서는 내장지방이 더 잘 빠지는 편입니다. 내장지방은 내부 장기 주변에 붙어 있는 지방인 반면 피하지방은 피부와 진피와 근막 사이에 위치한 지방층으로 외부의 충격으로부터 장기와 뼈를 보호하는 기능을 하는 지방이기 때문입니다.

그렇기 때문에 내장지방이 쌓이기 쉬운 남성은 여성에 비해서 상대적으로 노력을 통해서 감량의 효과를 더 잘 볼 수 있습니다. 효과적인 감량을 위해서는 꾸준한 운동과 식이 조절이 필수입니다. 개개인의 근육량이나 체지방 상태에 따라 맞는 정도의 식단조절과 운동량이 병행돼야 살이 빠진 후에도 줄어든 체중을 오랫동안 유지할 수 있습니다.

강남 한방 다이어트, 저희 병원에서는?

체질에 따른 1:1 맞춤 진단, 처방 강남한방 다이어트, 저희 병원에서는 내장지방 단면적 감소를 목표로 1:1 밀착 진단 결과를 바탕으로 개인의 체질에 따른 건강한 감량 계획을 제시하고 있습니다. 비만의 정도나 체질 또는 질환에 따라 맞춤탕, 환자를 처방하고 감량 중에도 영양소를 섭취하면서 건강하게 살을 뺄 수 있습니다. 체질에 따른 한약 처방으로 기초대사량을 높여 기, 피가 잘 순환되도록 돕고 노폐물이 쌓이지 않도록 하여 장기적으로 체질 개선 효과를 기대할 수 있습니다.

어플리케이션에 의한 데일리 식단 파트너 그것뿐만이 아닙니다. 다이어트는 운동보다 식단 조절을 할 때가 가장 힘들어요. 본원에서는 직접 제작한 애플리케이션을 통해 개개인의 식단, 체중, 운동량을 확인하고 그에 따른 적절한 개선 피드백을 받을 수 있어 혼자서도 효과적이고 건강한 다이어트가 가능합니다. 그날 그날 식단을 사진으로 찍어 앱에 올리면 목표 체중을 달성할 때까지 의료진이 확인하고 꼼꼼히 피드백을 드리고 있습니다.

같이 있으면 좋은 남자 다이어트 운동

이러한 감량 관리와 함께 운동을 병행해야 더 좋은 효과를 기대할 수 있습니다. 같이 하면 좋은 운동으로 스쿼트가 있어요. 스쿼트는 하체 근육을 키우는 데 도움이 되고 신체 기능을 유지하는 데 도움이 되는 운동입니다. 일상생활에서도 쉽게 할 수 있는 운동으로 관절의 안정성과 자세 개선에도 도움이 됩니다.

또한 스쿼트는 모든 하체 근육을 사용하기 때문에 유연성을 향상시키는 데 좋고 칼로리 소모가 높아 지방을 태우는 데도 효과적입니다. 이런 스쿼트 운동과 함께 유산소 운동을 꾸준히 병행하면 효과적으로 지방을 감량하는 데 도움이 됩니다.

다이어트, 혼자 하기에는 막연하다고 느껴지나요? 그럼 강남한방 다이어트 저희 병원에 문의하세요. 풍부한 경험을 가진 의료진에게 1:1 맞춤 진단을 받을 수 있으며 목표 체중에 맞는 적절한 처방 및 계획을 세우고 있습니다.

개인마다 다른 체형, 체질분석과 인바디, 혈액검사 등을 통해 체계적인 검사를 바탕으로 처방이 이루어지고 있습니다. 또한 진료 후에도 혼자서도 애플리케이션을 통한 보다 체계적인 관리가 가능하도록 도와드리며 깨끗한 한약재로 만들어져 안심하고 드실 수 있습니다.

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