서울대입구PT 노인재활/실버재활-고관절수술후재활운동 #노인재활 #실버재활 #시니어재활 #고관절골절 #고관절수술 #고관절재활 #리메이크바디샵 안녕하세요! 리메이크바디샵대표 트레이너Peter입니다!
며칠 동안 제가 몸이 안 좋다는 핑계로 포스팅을 많이 못한 게 사실이에요.죄송해요ㅜ 갑자기 어지럼증이 좀 오래 지속되고 그로인해 쉬는날을 2~3일정도 가졌더니 포스트가 쌓였네요.(눈물) 또 오늘부터 열심히 포스팅 하도록 할게요!9월이 벌써 중순을 지나 말일을 향해 가고 있고, 날씨는 아직 덥다는 것이… 믿을 수 없는 요즘 날씨네요.비도 너무 자주 오는 것 같고 태풍도 오늘 아침에 부산 쪽을 지나갈 것 같다는 예보를 보신 것 같은데, 최근에 힌남노로 인해 피해를 입은 지역 쪽으로 다시 태풍이 지나가 피해가 또 나는 것은 아닌지 걱정이 되었습니다. ㅠ 한번 피해를 입은 지역은 아직 복구가 안 되었다는 뉴스를 본 것 같아 TT 부디 무사히 지나갔으면 좋겠습니다.그러면 오늘의 내용을 소개해 드리도록 하겠습니다!
서울대입구PT오늘내용은이거예요.요즘 부쩍 엄마들을 우리 센터로 데려오는 아이들이 많아졌어요.고령자 재활, 실버 재활, 시니어 재활이라고도 불리는 것처럼 고령자에게도 운동이 필수적이라고 할 수 있습니다.
서울대 입구 PT최근 2주마다 3~4명 정도의 고령자가 본 센터에서 운동을 시작하게 되었습니다.운동 목적은 다양하지만, 대부분 척추 질환의 문제로 계시는 분이 많았습니다.협착증, 추간판 헤르니아 등의 질환으로 아픔을 느끼고 이후 운동을 하면서 재활을 하려는 경우가 많았습니다.처음 나에게 접촉할 때 가장 걱정되는 부분이 “연차 휴가 있는 고령자도 진행 가능한가”에 대해서 가장 걱정되고 있었습니다.그럴 수밖에 없는 것이 나도 내 어머니와 다른 센터 운동에 다니도록 맡기면 굉장히 꼼꼼하게 살펴보고 물어보라고 생각하니, 당연히 처음의 문의와 상담에서 그런 질문이 나오는 것은 당연하다고 생각합니다.다행히 우리의 리메이크 보디 숍은 일반적인 개인 트레이닝 센터가 아니라”운동 재활 전문”으로 하고 있는 센터이기 때문에 선생님들이 치료사/선수 트레이너로 구성되어 있으며, 다른 센터보다 훨씬 안전하게 훈련이 가능합니다.그리고 오늘 소개하는 회원님은 고관절 골절에 의한 수술 후 재활 중인 70대 후반의 어머니 모습입니다.
画像出典 : https://my.clevelandclinic.org/
서울대입구 PT 보통 고관절 골절은 허벅지 뼈의 중앙 윗단(골두), 골두 바로 아래 허벅지 뼈의 좁은 부분(경부) 또는 경부 바로 아래보다 넓은 부위의 돌출부에서 발생하는 경우가 많습니다.고관절 골절은 보통 70대 이상 고령층에서 발생하는 경우가 많으며, 특히 골다공증이 있는 경우 경미한 낙상으로 인해 발생합니다.
이미지 출처 : https://www.researchgate.net/
서울대입구 PT의 대부분 고관절 골절은 허벅지 골두 바로 아래에서 발생하며, 두 가지 일반적인 유형이 있습니다. – 대퇴골경부(골두하) 고관절 골절은 폐포자골 경부에 발생 – 전자간 고관절 골절은 경부 바로 아래 큰 돌출부를 관통, 대퇴골경부 고관절 골절은 종종 대퇴두부에 혈액이 공급되는 것을 방해하기 때문에 특히 문제가 됩니다. 혈액 공급이 좋지 않은 경우 뼈가 달라붙지 않아 괴사하는 경우가 빠릅니다.전자간 고관절 골절이 드물고, 대퇴골의 골두로의 혈액 공급을 방해할 수도 있습니다.뼈가 부러진 표면에 출혈이 있을 수 있지만 심각한 문제를 일으킬 정도는 아닙니다.이 골절은 보통 낙산 또는 직접 타격에 의해 야기되는 경우가 많습니다.
서울대입구 PT 오늘 재활운동 모습을 소개할 회원님은 “조영란 팀장님”이 맡아 진행 중이며, 현재 약 9개월 정도 운동을 진행 중입니다.넘어지면서 고관절 골절과 수술 후 한 달 정도 요양병원에 오셨는데 고관절 움직임 범위가 회복되지 않아 방문하셨습니다.원래 조영란 팀장님과 운동 중이던 회원님 어머님이셔서 진행이 빨랐습니다.초반에 오셨을 때는 외근 각도가 15 정도, 굴곡 각도가 60도 정도였던 상황이었어요.
서울대입구 PT 9개월 정도 지난 현재 관절의 단독적인 움직임 범위는 모두 가능하지만 체중 지지 이후 동작이나 협력적인 움직임을 필요로 하는 동작에 좀 더 많은 연습 시간을 투자하고 있는 상황입니다.바닥에 앉아서 일어나는 것을 하고 싶다고 해서 지금은 Sit to Stand를 연습하면서 스스로 체중 이동을 어떻게 해야 하는지에 대한 교육에 힘쓰고 있다는 소식입니다.
서울대입구 PT위 영상은 팀장님과 훈련을 하기 전 당일 모습입니다.아무런 큐 없이 엄마의 움직임을 확인하고 재교육 이후의 움직임을 비교해 보았습니다.
서울대입구PT확실히달라진모습이죠.처음에는 체중 이동을 전혀 하지 않고 다리 힘만으로 몸을 세우려는 모습을 보였다면 지금은 체중 이동을 하면서 고관절 – 골반 – 척추를 유기적으로 세우고 펴려고 하는 모습을 확인할 수 있습니다.이렇게 별거 아니지만 선생님의 큐잉 하나하나가 덧붙여져 회원님의 움직임이 보다 유기적이고 원활하게 만들어지게 됩니다.물론 그 이전에 단독으로 국소적인 부분에 트레이닝이 선행되어 관절의 움직임을 하나씩 인지하고 힘을 만들어 놓으면 이런 유기적인 움직임도 훨씬 원활하게 할 수 있습니다!이렇게 어르신들도 운동을 하니까 여러분들도 포기하지 말고 잊지 말고 빼놓지 말고! 운동해야죠! 그럼 오늘도 즐겁고 건강한 하루 되세요, 모두 행복하세요 :-)* 레슨 관련 문의는 카톡이나 전화로 해주세요.* 인스타 아이디 : rb_shop_official<—클릭*유튜브채널 : 피터핏<—클릭