혈당이 너무 높다는 몸의 신호 7가지.
한국인의 3면 중 1명은 당뇨병에 걸릴 위험이 있다고 합니다.통계적으로 한국인 10명 중 1명은 당뇨병, 10명 중 2.5명은 당뇨병 전 단계에 해당하기 때문이고 이는 서구화된 식습관과 비만 환자의 증가로 인해 발생한 것이라고 생각합니다.
당뇨병 예방의 핵심은 혈당을 일정하게 유지하는 것으로 혈액 속 포도당이 과도해지면 소변을 통해 당이 배출되는 당뇨 증상이 나타납니다.하지만 검사를 받지 않고 혈당 수치의 변화를 조사하는 것은 어렵습니다.오늘은 혈당이 높을 때 몸에는 나타나는 미세한 변화를 알려드리겠습니다.
혈당이 너무 높다는 몸의 신호 1. 심한 갈증은 고혈당의 대표적인 징후입니다.고혈당으로 인한 갈증은 물을 마셔도 해결할 수 없을 정도로 잦은 갈증을 의미합니다.
2. 소변을 자주 보고 혈당이 너무 높거나 인슐린이 제 기능을 하지 못하면 혈관 안쪽 농도가 짙어져 물을 혈관 속으로 끌어당기는 침투 현상이 생기고, 이로 인해 소변량이 많아지고 갈증도 느끼게 됩니다.
3. 감정 기복이 심한 혈당이 심하게 올라가면 혈당 스파이크나 저혈당 등 혈당의 변동을 유발하므로 감정 기복이 심해질 수 있습니다.이로 인해 예민함, 불안, 우울, 무기력을 일으킵니다.갑작스러운 감정 변화가 있다면 고혈당을 의심해 보세요.
4. 눈이 침침해지다.눈의 수정체는 혈당 수치의 농도나 변화에 민감하며 혈당 수치가 높아짐에 따라 수정체의 형태도 달라질 수 있습니다.수정체가 붓거나 모량이 바뀌거나 하면 눈의 초점이 맞지 않아 시야가 흐려져 버립니다.시력은 혈당치가 안정되었을 때 회복하는 경향이 있습니다.
5. 배고프고 단 음식이 먹고 싶어지는 혈당이 높은 상태가 오래 지속되면 인슐린 저항성이 생기기 쉬운데 이로 인해 근육과 간에 포도당이 충분히 공급되지 않아 우리 몸은 에너지가 부족하다고 느끼고 식욕이 증가하며 배고픔을 느끼며 단 음식에 대한 갈망이 생깁니다.
6. 극도의 피로감 혈당이 높으면 이미 체내에 포도당이 많음에도 불구하고 에너지가 부족하다고 인식하게 됩니다.또 혈당을 조절하는 능력이 떨어지게 되면 우리 몸의 기초대사량도 떨어지면서 만성피로나 무기력을 유발할 수 있습니다.
7. 기타 증상 외에도 혈당이 높으면 갑작스러운 체중 감소, 손발 무감각, 건조한 피부, 잦은 감염, 늦은 상처 회복 등의 증상을 겪을 수 있습니다.위와 같은 신호가 있으면 혈당 검사가 필요합니다.#혈당 #당뇨병 #심한마름 #소변잘보고싶다 #감정기복심 #어지러워 #배고파 #단거먹고싶어 #피로감
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