안녕하세요 웰니스콘 패스입니다 오늘은 비타민 E의 효능과 음식의 하루 권장량에 대해 알아보겠습니다. 비타민E 비타민 E는 지용성 비타민의 일종으로, 토코페롤과 토코트라이예놀계 화합물을 포함하고 있습니다. 알파와 감마토코페롤에 비타민 E의 주요 성분이 있어 활성 산소의 작용을 억제하는 항산화 작용이 있습니다. 따라서 피부나 혈관 등 각종 세포의 산화를 억제하고 건강을 유지하는데 중요한 역할을 하고 있습니다. 효능 면역력 강화 비타민 … Read more
연말정산을 앞두고 올해 소득 구간을 체크해 본다 올해 소득에서 신설된 구간은 다음 2개로 2020년 귀속분까지 과세표준 구간이 5억원 초과로 끝났지만 5억원 초과 구간이 신설됨에 따라 다음 2곳이 추가됐다.2021년 종합소득세율 출처 : 삼섬삼 2021 총합소득세 세율, 과세표준가이드 물론 내 소득 구간은 지난해와 비슷할 것으로 예상된다. 그런데도 과세표준 가이드를 살펴봐야 하는 이유는 세율 적용 구간이 바뀔 것 … Read more
오늘 한국은행에서 굉장히 중요한 발표를 했네요8월 26일부터 기준금리를 올렸습니다. 실제로 미국의 테이퍼링 얘기가 나오면서 한국 주식시장은 동요하고 금리를 올리는 부분에 대해 상당히 민감한 모습을 보였습니다. 그래서 오늘은 경제의 큰 흐름 속에서 한국은행의 기준금리 인상이 우리에게 미치는 영향과 앞으로 어떤 자산관리를 해야 할지 함께 생각해보는 시간을 갖겠습니다. 코로나로 인해 지난 2020년부터 상당한 경제적 타격을 입었고，종래 최저 … Read more
각오 안 한 건 아니었어 퇴근하면 저녁 지을 에너지도 부족해 밀키트에서 연명하는 야근을 했고, 마침내 여름방학을 맞았을 때 첫날부터 큰맘 먹고 아침 9시 필라테스를 다녀왔다. 돌아오는 길에 도서관에 들러 쉬기에 알맞은 책을 골랐다. 마침 연말 결산에서 블로그 이웃의 여러 가지 책 추천을 캡처해 놓고 별다른 고민 없이 박호경의 ‘13.65’를 선택했다. 추리소설은 오래간만이었다. 남성 작가의 추리소설이라 … Read more
(Arches National Park)아메리카유타주에 위치한 아치스 국립공원은 붉은 사암이 아치, 기둥, 동굴 등 다양한 형태로 발달한 독특한 지형을 가진 곳입니다.미국 여행을 꿈꾸는 사람들이 꼭 한번은 가고 싶어하는 미국 서부여행 그랜드써클 투어의 핵심 관광지입니다. “다양한 천연 아치와 기암괴석을 볼 수 있는 곳, 미국 Utah, 알처스 국립공원 아치 사이가 약 1m 밖에 안되는 작은 아치부터, 얇고 길기로 유명한 … Read more