비타민 E의 7가지 효능과 부작용
비타민 E의 7가지 효능과 부작용 비타민 E는 토코페롤 4종과 토코트리에놀 4종으로 존재하는 지용성 비타민입니다. 특히 식물성 오일에 풍부하며 항산화 기능에 관여하는 비타민으로 잘 알려져 있습니다. 비타민 E는 세포막을 유지하고 활성 산소를 중화하는 항산화 비타민입니다. 비타민 E가 풍부한 음식은 주로 식물성 기름입니다. 콩, 옥수수, 씨앗은 식물성 기름이 풍부하며, 이 역시 비타민 E를 많이 함유하고 있습니다. 비타민 … Read more