고지베리의 7가지 효능과 부작용을 알고 섭취하세요.
동의보감에 따르면 구기자는 성질이 단순하고 차갑지도 않고 뜨겁지도 않고 독성이 없어 남녀노소 누구나 간편하게 먹을 수 있는 식품이다. 추위와 더위와 장수하라.” 말린 구기자 100g당 열량은 349kcal이고 섬유질 함량은 1일 권장량의 약 50%입니다. 중년부터 지방간 진단을 받을 확률이 생각보다 높아 인삼, 하수오와 함께 3대 약재로 꼽히는 구기자에는 콜린의 대사산물 중 하나인 베타인이 풍부해 지방간을 예방한다. 분해된 … Read more